今日世界杯足球赛预测,6月27世界杯比分预测

今日世界杯足球赛预测,熬夜看球吹牛,世界球迷都这样!世界杯开战,准备好“熬夜”了?

2018世界杯今晚就要在俄罗斯开战了,接下来整整一个月,你的同事、朋友、另一半谈论的话题,一定都是世界杯。球迷们每天挂着可以媲美国宝的黑眼圈热血沸腾,与全球一同狂欢!

说起世界杯,很多中国球迷印象最深的不是绿茵场上球员帅气的“倒挂金钩”,而是深夜2点的直播闹钟。充满激情熬夜看完球,凌晨四点的太阳还没升起,昼夜颠倒十天半个月甚至整一个月的球迷已经倒下了,仿佛身体被掏空……

熬夜不利于身体健康人人都懂,脱发、头晕、伤肝……每个人都可以随口说出熬夜的伤害来。但这其中其实最受伤的是心脏。如果长期熬夜,睡眠不足,不仅大脑等重要器官会处于供血不足的缺氧状态,甚至还会增加患上心脏病与帕金森病等疾病的风险,让你离“不死癌症”越来越近。

除了直播让蹲点的球迷欠下一堆熬夜债,作为全球最顶级的体育盛事,世界杯因为多年来频发的球迷猝死事件众多,还被冠上了“卒中之王”的称号。有统计称足球近13年猝死628人,高居所有运动项目之首,占总猝死总数30%以上。其中重要原因是运动中突发心脏病。同样也有球迷看球时发生猝死,尤其是自己支持球队挫时,其原因多数推测为心脏病发作。

观看比赛时,人的情绪常随着精彩激烈的比赛场面跌宕起伏。精神长时间处于高度紧张和兴奋状态,心理活动失去平衡,神经兴奋,肾上腺素分泌增加,以致失眠、血管收缩、心跳加快、血压升高等一系列症状。尤其对高血压病人,一个进球与失球都会导致血压波动,从而促使死亡猝然而至。

1、建议球迷要劳逸结合,最好挑几场球赛观看,不要连续作战。看球时如果不能保持心态平和,尽量不过度激动,若感到过于紧张,可做几次深呼吸,或将两手大拇指交叉,其余手指并拢轻轻互握,亦可嚼点口香糖,以降低大脑皮层的兴奋性,缓解紧张情绪。

2、球迷特别食谱:多食蔬菜、水果等清淡的食品,如菠菜、大蒜、马铃薯 、蘑菇,能降低胆固醇和血压,木耳、苹果均能降低血压。宜多食鱼、植物蛋白:如豆类、豆制品,有利于胆酸排出,使胆固醇合成减少。熬夜喝茶,最好喝绿茶、枸杞茶。

3、保障睡眠。熬夜看球,第二天至少要补觉1小时,否则会造成严重疲劳,影响白天的精神状态。

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4、对于那些情绪易于激动的人以及心、脑血管疾病患者来说,可备些急救药品,一旦在观看过程中出现头昏、头痛、心慌或胸前发闷、刺痛等不适,应马上平卧休息,并及时治疗。如果有心脑血管基础疾病的球迷,应该按时正规服药,控制疾病。

★发现以下卒中的前兆,如头痛、眩晕、眼前突然发黑、白天嗜睡、哈欠连天、握力下降、舌根发硬、原因不明的摔跤,应及早就医。

​【本文内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。】

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